28 strán, A6, cena 10Sk
Sebaobrana je to, čím robíme naše životy bezpečnejšími deň čo deň. Sebaobrana zvyšuje dôveru v nás samé a zdokonaľuje kvalitu našich životov! Je to viac než len vedieť ako udrieť niekoho, kto na teba vyskočí z nejakých kríkov. Je to o zdokonaľovaní tvojho života a pomoci vybojovať si späť kontrolu v mnohých situáciách, v ktorých sa cítiš byť ponížená, ohrozená, komandovaná alebo napadnutá. Jej cieľom je podporiť ťa, aby si si rozvinula vnímavosť a našla svoje osobné silné stránky.
Ako svoju druhú publikáciu vydal v lete 2007 kolektív voľného združenia Wild and Free.
výber:
My všetci máme svoje vlastné silné stránky, ktorými sa môžme presadzovať a obraňovať. Niektoré z nás majú silný hlas, niektoré sú vtipné, niektoré si fyzicky veľmi dôverujú, niektoré majú za sebou dobrú komunitu, na ktorú sa môžu spoľahnúť, niektoré z nás vystupujú veľmi sebaisto. Stavaj si na nich, a trénuj sa v tých, v ktorých sa sebaisto ešte necítiš.
Áno, nie je to nutne jednoduché vystúpiť z úlohy obete a premôcť vnútorné zábrany, ale môžeš sa pokúsiť vkladať to do svojho každodenného života – branie zodpovednosti, definovanie svojich osobných hraníc a netolerovanie ich porušenia, vyžadovanie rešpektu. Choď priamo dole chodníkom (ženy prejdú väčšiu vzdialenosť na tej istej trase než muži, pretože uvoľňujú cestu ostatným), rozšír sa na svojom mieste v autobuse, nerob vždy veci, ktoré ti niekto hovorí, aby si urobila, ak ich nechceš urobiť – povedz nie; povedz druhým, ak sa necítiš byť rešpektovaná; trvaj na dokončení vety, keď ťa niekto vyruší; povedz svojmu mierne príliš obchytkávajúcemu priateľovi, že to máš rád, ale nie jeho ruku cez tvoje rameno. A ukáž solidaritu, ak uvidíš iné ženy, keď sa s nimi zle zaobchádza.
Ak chceme zlepšiť naše životy ako ženy, musíme pozerať na našu realitu, učiť sa zručnosti na prežitie a podporovať jedna druhú. A nenechať sa zastrašovať – alebo komandovať, ale vziať si späť kontrolu nad našimi životmi!
Objednávajte na: wafpress@wildmail.com
Najnovšie komentáre